임산부 차 BEST 6, 피해야 할 차!

임산부 차 BEST 6

임산부 차 찾고 계시죠?

임신 중에는 음식뿐만 아니라 음료까지도 제한을 받기 때문에, 여러분들이 좋아하는 차(tea)를 마시기가 어려울 수 있는데요.

그래서 티소믈리에게 운영하는 티내다에서 임신 중에도 마실 수 있는 임산부에게 좋은 차 7가지를 알려드릴게요 🙂

갈색천위에 흰색컵이 있고 노란색빛깔의 차가 가득 담겨 있는 생강차 뒷 배경에는 생강의 모습들이 보임

생강차

생강차에 주성분인 진저룰과 쇼가올이 소화기능을 돕고, 소화불량, 구토, 메스꺼움 등의 임신 중에 발생하는 증상을 완화시킵니다.

또한 생강은 면역력을 강화시키는 효과도 있어, 감기와 같은 질병을 예방하는 데도 효과적이예요.

나무탁자위에 풀잎이 있고 그 위에 초록빛깔의 페퍼민트차가 투명한 유리컵에 담겨 있음

페퍼민트차

페퍼민트 차는 임신 초기의 구토와 메스꺼움 완화에 도움이 됩니다. 페퍼민트에는 멘톨이라는 화합물이 있어 소화를 돕고, 구토를 억제하는 데 효과적입니다.

또한, 카페인이 없어 임산부에게 안전한 선택이 될 수 있습니다.

양속가득 들어갈 정도의 루이보스찻잎들이 정면 왼쪽 측면에 나무 그릇에 담겨 있고 오른쪽에 흰색 차 받침대 위에 투명한 컵에 가득 담겨 있는 차 한잔

루이보스차

루이보스차는 카페인이 없기 때문에 임신 중에도 마실 수 있어요. 루이보스차에는 강력한 항산화 물질인 폴리페놀이 함유되어 있기 때문인데요.

덕분에 면역력을 강화시키는 효과가 있고, 소화불량, 구토 등의 증상을 완화시키는 데도 도움이 됩니다.

회색의 바닥위에 모과 다섯개가 여기저기 흩어져 있고 오른쪽 부분에 컵 절반 정도가 보이며 이 전체적인 모습이 위에서 내려다 보이는 모습

모과차

임신 중인 여성들은 태아의 건강을 위해 더욱 건강한 식습관을 유지해야 합니다.

모과차는 입덧이 심할 때 입맛 돋우기와 위장을 편안하게 해주는 성분이 있어 임산부에게 좋은 차로 알려져 있어요.

또한, 임신 중에는 수분 보충이 중요한데요. 모과차는 물론 노폐물 배출에도 도움이 되고, 소화 증진이나 변비, 부종 예방에도 좋습니다.

수세미 질감의 갈색천위에 하얀 잎과 노란수술이 보이는 꽃잎들이 여기저기 흩어져 있고 그 가운데 투명한 유리잔에 노란빛깔의 캐모마일 차 한잔

캐모마일차

캐모마일차에 함유된 플라보노이드, 안토시아닌, 쿠마린 등의 주 성분이 신경계를 진정시켜 스트레스와 불안감을 완화시키는 효과가 있어요.

임신 중에는 스트레스와 불안감이 많이 발생할 수 있으므로, 캐모마일차를 마시면 임신부의 정서적 안정을 돕는 효과가 있습니다.

또한 수면을 유도하는 효과도 있기 때문에 잠을 자지 못하는 임신부에게 좋아요.

레몬 두개 뒷 배경에 풀잎들이 보이고 가운데 노란색의 레몬밤차가 있음

레몬밤차

레몬밤차는 임신 중 스트레스 완화, 수면 개선, 소화 촉진, 면역력 강화에 도움이 됩니다. 이는 레몬밤에 있는 로사마린산과 항산화 성분 덕분인데요.

레몬밤차는 임신 중 흔히 발생하는 소화 문제와 구토를 완화하는 데도 효과적입니다.

임산부 차 에 대한 글 잘 읽어보셨나요?

위에서 소개한 차 들은 대부분 면역력을 강화해 감기와 같은 질병을 예방하고,

소화불량, 구토, 메스꺼움 등의 임신 중에 발생하는 증상을 완화시키는 효과가 있는 차들이예요.

모든 차나 음식이 임산부에게 맞을 수 없기 때문에 의사나 약사의 조언을 받아보시길 추천 드려요.

임산부가 먹으면 안되는 차 에 대한 글도 있으니 꼭 읽어보세요.

 

임산부 차 추천 요약

차 종류주요 성분효능
생강차진저룰,쇼가올소화기능 강화, 면역체계 강화, 감기 예방, 소화불량/구토/메스꺼움 완화
페퍼민트차멘톨구토 및 메스꺼움 완화, 소화 촉진
루이보스차폴리페놀면역 체계 강화, 소화불량/구토 완화
모과차모과 추출물입맛 돋우기, 위장 편안, 노폐물 배출 돕기, 소화 증진, 변비/부종 예방
캐모마일차 플라보노이드, 안토시아닌스트레스 완화, 수면 촉진, 불안감 감소
레몬밤차로사마린산, 항산화 성분스트레스 완화, 수면 개선, 소화 촉진, 면역 체계 강화

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