수족냉증에 좋은 차 BEST 6가지 정리!

수족냉증 좋은 차 알아보고 계시지요?

수족냉증 은 매우 흔한 증상으로, 손발이 차가워지는 증상인데요. 특히, 날씨가 추운 겨울철이나 실내의 에어컨이 강할 때 수족냉증 증상이 더욱 심해질 수 있어요.

이런 수족냉증 증상을 개선하고자 여러가지 방법이 사용되고 있는데요. 그 중에서도 차는 자연스러운 방법으로 수족냉증을 완화시키는데 도움을 줄 수 있습니다.

차들 중에는 체온을 높이거나 혈액 순환을 촉진하는 성분들을 함유하고 있어 수족냉증 증상에 좋은 영향을 줍니다.

이와 관련해 심리상담차 출신 티소믈리에가 운영하는 티내다에서 수족냉증에 좋은 차 에 대해서 소개해드릴게요.

끝까지 읽어주세요 🙂

수족냉증 이란?

수족냉증 은 손가락이나 발가락의 작은 혈관이 차가운 기온이나 스트레스에 반응하여 과도하게 수축하는 질환입니다. 이 수축은 피부의 혈류를 감소시켜 손이나 발이 차가워지고, 때때로 통증을 유발합니다.

수족냉증은 일차적 수족냉증과 이차적 수족냉증의 두 가지 유형으로 분류됩니다. 일차적 수족냉증은 가장 흔한 형태로, 별도의 관련된 질환 없이 발생합니다.

이차적 수족냉증은 다른 질환의 결과로 발생하며, 보통은 훨씬 심각한 형태입니다.

수족냉증 증상과 원인

수족냉증의 가장 흔한 증상은 손과 발의 일시적인 차가움입니다. 이는 특히 차가운 환경에 노출되었거나 스트레스를 받았을 때 더욱 도드라집니다.

때때로 이 증상은 귀, 코, 입술, 코끼리까지 확산될 수 있습니다.

증상이 나타날 때 손과 발은 흰색, 파란색, 그리고 빨간색으로 변하는 색상 변화를 겪을 수 있습니다. 혈류가 다시 정상화되면 통증이나 저림 증상을 동반할 수 있습니다.

일차적 수족냉증의 정확한 원인은 알려져 있지 않지만, 이는 환경적 요인(특히 차가운 기온)과 스트레스에 의해 유발될 수 있습니다.

이차적 수족냉증은 다른 질환, 특히 자가면역 질환(루푸스, 류마티스 관절염 등)이나 특정 약물의 부작용 등으로 발생하는 경우가 많습니다.

이차적 수족냉증이 발생하면 그 원인이 되는 질환을 치료해야 합니다.

수족냉증 자가진단 체크리스트

4~5개 이상에 해당한다면 수족냉증을 의심해보세요. 아래는 보편적인 증상이며 의료적인 진단은 될 수 없으니 꼭 의사와 상의가 필요합니다.

• 손가락이나 발가락이 비정상적으로 차갑다.
• 손바닥에서 식은땀이 많이 난다.
• 손이나 발의 색상이 흰색, 파란색, 그리고 빨간색으로 변한다.
• 손가락이나 발가락에 저림이나 통증을 느낀다.
• 손이나 발의 증상 외에 귀, 코, 또는 입술에 비슷한 증상이 있다.
• 수면 중에 손가락이나 발가락에 통증이나 저림을 느낀다.

수족냉증에 좋은 차

구기자차

구기자차는 입 안에 차가 스며들면서 달콤한 맛과 함께 약간의 쌉싸름한 뒷맛이 남아 오랫동안 기억에 남습니다. 그 세련된 맛은 여러 차 중에서도 독특하게 느껴질 수 있습니다.

구기자차는 일상에서 스트레스를 많이 받거나, 지친 체력을 회복하고 싶은 사람들에게 권장됩니다. 그 풍부한 항산화 성분은 노화를 예방하고, 피부 건강에도 좋기 때문에 노화방지와 아름다움을 추구하는 사람들에게도 적합합니다.

구기자의 피로 회복과 면역력 증진의 효과는 많은 사람들이 알고 있는 부분입니다. 항산화 성분은 우리 몸의 세포를 보호하며 노화를 늦춰줍니다.

또한, 구기자차는 체온을 올려주는 효과가 있어 수족냉증에 좋습니다. 수족냉증이 있는 사람들은 몸의 순환 기능이 원활하지 않아서 발생하는 경우가 많은데, 구기자차는 이러한 몸의 순환 기능을 도와주어 수족냉증 개선에 효과적입니다.

대추차

대추차는 그 특유의 달달하고 진한 과일의 맛을 자랑합니다. 마시는 순간 입 안에 퍼지는 달큰함과 따뜻함은 마음까지 편안하게 만들어줍니다.

몸의 에너지 회복과 신진대사를 촉진하고자 하는 사람들에게 특히 추천됩니다. 특히 추운 날씨에 몸이 계속 차가운 느낌이 들거나 수족냉증으로 고민하는 사람들에게 좋은 선택이 될 수 있습니다.

대추에는 비타민 A와 C, 그리고 다양한 필수 미네랄이 풍부하게 함유되어 있습니다. 이러한 영양소들은 체내 에너지 생성을 도와주며, 피로 회복에 탁월한 효과를 발휘합니다. 또한, 이런 영양소의 조합은 몸의 혈액 순환을 도와 수족냉증 개선에도 큰 도움을 줍니다.

특히 수족냉증은 혈액 순환 장애 때문에 발생하는 경우가 많은데, 대추차를 정기적으로 섭취함으로써 혈액 순환을 활발하게 하여 수족냉증 증상을 완화시킬 수 있습니다.