비염에 좋은 차 BEST 7가지 총 정리

비염에 좋은 차 BEST 7가지

티내다 호박팥차

티내다 작두콩차

티내다 모과차

비염에 좋은 차 정보 자세히 말씀드릴께요.

미세먼지 때문에 비염이 더욱 심해지는 것 같아요. 비염이 심해지면 생활에 질을 많이 떨어트리죠. 비염에 좋은 민간요법 으로 차를 마시는 것을 습관화 하는 것도 좋은 차선책 일 것 같아요.

티소믈리에가 운영하는 티내다 매거진에서 비염에 좋은 차 에 대해서 정리해 보았습니다. 종류, 맛, 추천 유형까지 비염에 좋은 차 에 대해서 안내해드리니 끝까지 읽어보세요 🙂

나무쟁반에 대추와 호두 견과류들이 다양하게 담겨져 있고 왼쪽편에 연두색깔의 컵에 녹차 한잔이 있음

녹차

녹차는 다양한 건강 이점을 가지고 있지만, 특히 플라보노이드가 풍부한 것이 특징입니다. 플라보노이드는 강력한 항염 및 항산화 작용을 하여 비염에 따른 염증을 줄이는 데 도움이 됩니다.

이러한 이유로 녹차는 천연 비염 완화제로 인정받고 있습니다. 또한, 녹차는 적당히 쌉싸름한 맛이 있어 감칠맛을 더해줍니다.

녹차에는 ‘카테킨’이라는 항산화 성분이 풍부하게 들어있습니다. 이 카테킨은 항염증 효과가 있어 비염에 의한 콧물, 재채기 등의 증상을 완화시켜 줍니다.

녹차는 면역 시스템을 강화시켜주는 효과도 있습니다. 강한 면역력은 비염 증상을 예방하거나 완화시키는 데 중요한 역할을 합니다.

녹차에는 ‘에피갈로카테킨 갈레이트(EGCG)’라는 성분이 포함되어 있습니다. 이 성분은 알레르기 반응을 억제하는 데 도움을 줍니다. 따라서, 알레르기 비염 환자들에게 특히 추천됩니다.

녹차의 항염증 효과로 인해 코의 내부 염증을 줄여주며, 이로 인해 코의 통로가 확보되어 숨쉬기가 수월해집니다.

풀잎 배경에 초록빛깔의 페퍼민트 차 한잔

페퍼민트차

페퍼민트는 멘톨이라는 성분이 풍부하여 비염 증상을 완화하는 데 큰 도움을 줍니다. 멘톨은 코의 점막을 활성화시켜 숨쉬기를 원활하게 해주며, 특히 비염으로 인해 막힌 코를 뚫는 데 효과적입니다.

또한, 페퍼민트는 항염 및 진정 효과도 있어 비염에 의한 코의 붓기와 염증을 줄여줍니다.

페퍼민트의 멘톨 성분이 풍부하여 코의 점막을 활성화시켜 숨쉬기를 원활하게 해줍니다. 항염 및 진정 효과로 비염에 의한 코의 붓기와 염증을 완화시켜 줍니다.

상쾌한 향과 함께 숨을 통하는 느낌을 제공하여 비염 증상을 가진 분들에게 안정감을 줍니다.

생강원물이 주변에 놓여져 있고 투명한 컵에 노란빛깔의 생강차 한잔

생강차

생강차는 그 자체의 특성 덕분에 비염에 효과적인 차로 알려져 있습니다. 비염은 코의 점막이 염증을 일으킬 때 발생하는데, 생강의 항염성 성분은 이러한 염증을 줄이는 데 도움을 줍니다. 또한, 생강에는 ‘진저롤’이라는 성분이 포함되어 있어, 이 성분이 비염 증상을 완화하는 데 기여합니다.

생강차는 또한 코와 목의 점막을 따뜻하게 해주어, 비염으로 인한 코 막힘과 가려움증을 줄여줍니다. 특히, 생강차를 따뜻하게 마실 때, 그 따끔한 맛과 향은 코의 통로를 확장시켜 주어 숨쉬기가 더 편해집니다.

마지막으로, 생강차는 면역력 강화와 항산화 효과로 인해, 비염의 주요 원인 중 하나인 알레르기 반응을 완화하는 데도 도움을 줄 수 있습니다. 따라서, 비염 증상이 있는 분들은 꾸준히 생강차를 섭취하여 그 효과를 체감해보시길 바랍니다.

작두콩 원물이 조금 놓여져 있고 차 다기에 차와 흰색컵에 작두콩차가 있음

작두콩차

작두콩차는 이소플라본이 풍부하게 함유되어 있습니다. 이소플라본은 강력한 항염성을 가지고 있어, 비염과 같은 염증성 질환에 걸린 환자들에게 도움을 줄 수 있습니다.

작두콩에 들어있는 이소플라본은 호흡기 건강에 긍정적인 영향을 미칩니다. 비염은 호흡기 질환 중 하나로, 작두콩차를 꾸준히 섭취함으로써 호흡기 건강을 유지하고 비염 증상을 완화시킬 수 있습니다.

작두콩차는 합성 첨가물이나 화학물질이 들어있지 않아, 천연의 효능을 그대로 누릴 수 있습니다. 이로 인해 부작용 없이 안전하게 비염 증상을 관리할 수 있습니다.

왼쪽에 흰컵에 담겨져 있는 노란빛깔의 수세미차 한잔과 중간에 풀잎 오른쪽 접시에 수세미식물의 원물들 담겨져 있음

수세미차

수세미차는 면역력을 강화하는 성분을 함유하고 있습니다. 면역력이 강화되면 비염의 원인이 되는 알레르기 반응을 완화시킬 수 있습니다.

수세미에는 염증을 줄이는 성분이 들어 있어, 비염에 의한 콧물이나 재채기 등의 증상을 완화시켜 줍니다.

수세미차는 비타민과 미네랄이 풍부하게 함유되어 있습니다. 이러한 영양소는 비염 증상을 완화시키는 데 필요한 체내의 균형을 유지하는데 도움을 줍니다.

위에서 찍은 구도의 보랏빛깔의 페퍼민트차 한잔이 보임

라벤더차

라벤더는 그 향기로운 향만으로도 많은 사람들의 마음을 사로잡습니다. 그러나 그것만이 라벤더의 매력이 아닙니다. 라벤더는 그 향기 뿐만 아니라 건강에도 좋은 다양한 효능을 지니고 있습니다.

라벤더에는 항염성 성분이 포함되어 있어 비염 증상의 염증을 줄여줍니다. 또한 비염으로 인한 코의 가려움증과 붓기를 완화시켜 줍니다.

아시다시피 스트레스는 비염 증상을 악화시킬 수 있습니다. 라벤더차는 스트레스를 줄여주어 비염 증상의 개선에 도움을 줍니다.

루이보스원물이 나무접시에 한가득있고 오른쪽에 루이보스 차 한잔이 있음

루이보스차

루이보스차는 플라보노이드가 풍부하게 함유되어 있어, 이 성분이 염증을 줄이는 데 큰 도움을 줍니다. 특히 알레르기 반응과 관련된 염증에 효과적으로 작용하여 비염 증상을 완화하는 데 도움을 줄 수 있습니다.

루이보스차는 알레르기 반응을 완화하는 데 특히 효과적입니다. 비염이 알레르기에 의해 발생하는 경우, 루이보스차를 정기적으로 마시면 증상 완화에 도움이 될 수 있습니다.

루이보스차는 자연스러운 안정제 효과가 있어, 스트레스나 불안을 느낄 때 마시면 편안하게 느껴질 수 있습니다. 이러한 효과는 비염 증상이 스트레스로 인해 악화되는 경우에도 도움을 줄 수 있습니다.

비염에 좋은 차 에 대한 글 잘 읽어보셨나요?

위에 7가지 차 중에 자신에게 잘 맞는 차를 선택해서 꾸준히 드셔보시길 추천드려요. 티내다 매거진에서는 차(tea)와 관련한 유익하고 재미있는 다양한 글들이 있으니 꼭 확인해보세요. 감사합니다 🙂

비염에 좋은 차 요약

종류효능추천 
녹차염증 완화, 항산화쌉싸름하고 부드러움평온함을 찾는 사람
페퍼민트 차비강 해소, 스트레스 해소시원하고 상쾌함활기를 원하는 사람
생강차면역 강화, 소화 촉진따끔하고 향긋함건강한 소화를 원하는 사람
작두콩 차호흡기 건강 개선고소하고 깊은 맛깊고 풍부한 맛을 원하는 사람
수세미차필수 영양소 보충부드럽고 담백함건강한 생활을 원하는 사람
라벤더 차스트레스 완화, 휴식 촉진향긋하고 달달하며 부드러움향긋한 차를 즐기는 사람
루이보스 차알레르기 완화, 카페인 없음달달하고 부드러움, 견과류 향카페인을 피하려는 사람

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