도라지차 효능 5가지, 부작용 총 정리

도라지차 효능 5가지

티내다 호박팥차

티내다 작두콩차

티내다 모과차

도라지차 효능 찾고 계시죠?

도라지차 는 목에 좋다고 알려져 겨울철에 많이 찾으시는데요. 코로나19 이후 부터 기관지나 감기에 민감해져서 사시사철 마시는 차가 되었어요.

심리상담코치 출신 티 소물리에가 운영하는 티내다에서 도라지차 효능 에 대해 자세하게 정리를 해보았습니다. 시작해볼게요!

주변에는 도라지 잎에 2개 정도 보이며 약간 검은색 선반위에 노란빛깔의 도라지차 한잔

기침과 가래 완화

도라지차는 기침과 가래에 효과가 있는데, 그 이유는 도라지가 가지고 있는 수액 성분 때문인데요.

도라지에는 적은 양의 알칼로이드와 산성 다당체, 탄닌 등이 함유되어 있어요.  덕분에 기침과 가래를 진정시키고, 염증을 완화시키는 데 도움을 줄 수 있습니다.

면역력 증진

도라지차는 특히 인체에 유익한 다양한 미네랄과 비타민이 함유되어 있어 면역력 증진에 더욱 효과적입니다.

또한, 도라지에는 활성산소를 제거하는 물질이 있어, 항산화작용을 통해 세포 손상을 방지해 면역력 증진에 도움을 줄 수 있습니다.

어두운 나무색 위에 나무로 만든 차 주전자, 도라자찻잎, 차 한자이 있음

소화기능 개선

도라지차 는 많은 식이섬유를 가지고 있어 체내 수분을 흡수해 대변을 부드럽게해줘 변비 예방과 대장 내 유해물질을 제거하는 역할을 합니다.

도라지 뿌리에는 이뇨효과와 해독 작용을 가진 성분들도 있어 소화기능을 개선하고, 소화 불량이나 위장장애를 개선하는 데 도움이 됩니다.

이러한 성분은 위장관의 움직임을 촉진해 소화 과정을 개선한다고 하네요.

염증개선

도라지 뿌리의 성분 중 다이오스톨이 있는데 다이오스톨은 천연 항염제염증을 완화시키는 데 효과적이예요.

다이오스톨은 염증을 일으키는 화학물질의 생성을 억제하고, 염증 반응을 완화시키는데 도움을 줍니다.

또한, 다이오스톨은 항균 작용도 있어서, 세균에 의한 감염을 예방하는데도 도움을 줄 수 있습니다.

도라지잎이 두개의 그릇에 담겨 있고 차 한잔이 보이는 모습

혈액 순환 개선

도라지에는 다량의 비타민 C가 함유되어 있는데요. 비타민 C는 혈액 내 산화물질을 제거하고 혈액순환을 원활하게 하는 역할을 합니다.

혈액 순환을 돕는 성분을 함유하고 있어, 심혈관 건강에 긍정적인 영향을 줄 수 있습니다. 그리고 도라지 뿌리의 쿠마린 성분은 혈관 확장과 혈액 점도를 낮춰 혈액 순환을 개선하는 역할을 합니다.

이러한 성분들이 함유된 도라지 차는 혈액순환을 원활하게 하고, 혈액 내 건강을 유지하는 데 도움을 줄 수 있습니다.

짚으로 만든 차 받침대위에 있는 차 한잔

도라지차 부작용 

알레르기 반응

도라지에는 아레닌과 히스타민이 함유되어 있어 일부 사람들에게 알러지 반응을 유발할 수 있어요.

이 경우에는 피부 발진, 가려움증, 천식 등의 증상이 나타날 수 있습니다.

특히 폐 알레르기를 가진 사람은 도라지 뿌리 성분에 민감할 수 있으므로 주의가 필요합니다.

개인 특성에 따른 부작용

위에서 언급했듯이 도라지는 많은 식이섬유를 포함하고 있어요.

식이섬유를 적절히 섭취하면 소화계통에 좋지만 너무 과도하게 섭취하는 경우 소화계통에 불편함을 느길 수 있어요. 이에 따라 위장 과민반응, 두통, 설사 등이 나타날 수 있습니다.

혈압환자 주의

도라지차에 있는 다이오스톨은 혈관을 확장시켜 혈압을 낮추는 효과가 있어요. 이러한 성분이 함유된 도라지차는 혈압을 낮추는 데 효과적이지만,

혈압약과 함께 복용할 때는 혈압이 너무 낮아지는 경우가 있으므로 조심해야 합니다.

많이 섭취를 하실때는 전문가와 상의 해보시는 것을 추천드립니다.

도라지차 효능에 대해선 여기까지 입니다.

티소믈리에가 운영하는 티내다 의 다른 포스팅을 보시면 차에 대한 재미있고 유익한 정보도 얻을 수 있으니 꼭 읽어보세요.

감사합니다 🙂

도라지차 효능 요약

효능성분설명
기침과 가래 완화알칼로이드, 산성 다당체, 탄닌기침과 가래를 진정시키고, 염증을 완화시킵니다.
면역력 증진미네랄, 비타민, 활성산소 제거 물질면역력을 증진시키며, 항산화작용을 통해 세포 손상을 방지합니다.
소화기능 개선식이섬유, 이뇨효과 성분, 해독 작용 성분소화기능을 개선하고, 변비 예방과 대장 내 유해물질을 제거합니다.
염증 개선다이오스톨천연 항염제로 염증을 완화시키고, 항균 작용으로 세균 감염을 예방합니다.
혈액 순환 개선비타민 C, 쿠마린 성분혈액 내 산화물질을 제거하고 혈액순환을 원활하게 합니다. 혈관 확장과 혈액 점도를 낮추어 혈액 순환을 개선합니다.

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