공복에 마시면 좋은 차 BEST 7 추천!

공복에 마시면 좋은 차 7가지

티내다 호박팥차

티내다 작두콩차

티내다 모과차

공복에 마시면 좋은 차 추천드릴께요. 

간헐적 단식이 한동안 유행하면서 아침 공복시간에 마실 보식이나 차 종류에 많은 관심을 가지시더라구요.

또한 하루 중 점심과 저녁 사이에 공복 시간이 생기면서 건강을 챙기려 간식 대신에 섭취할 수 있는 차 혹은 음료를 많이 찾으시는 것 같아요.

위장에 자극과 불편한 없이 공복에 마시면 좋은 차 에 대해 심리상담차 출신 티소믈리에가 운영하는 티내다 에서 소개해드릴게요.

끝까지 읽어주세요 🙂

결명자를 볶은 원물들이 있고 갈씩빛깔의 결명자차 한잔

 

결명자차

결명자차는 그 자체만으로도 독특한 맛을 가지고 있습니다. 약간의 단맛이 느껴지면서 씁쓸하고 고소한 향이 풍부하게 퍼져나옵니다. 일부 사람들은 이 맛을 처음에는 낯설게 느낄 수 있지만, 몇 번 마시면 그 매력에 빠지게 됩니다.

결명자는 소화 촉진에 효과가 있기 때문에, 특히 식사 후 또는 공복에 마실 때 소화를 도와주는 것으로 알려져 있습니다. 또한, 시력 문제에 걱정이 있는 사람이나 장시간의 스크린 사용으로 눈이 피로한 사람들에게도 추천합니다.

 

회색의 천과 나무숫가락위에 쑥이 올려져 있음

 

쑥차

쑥차는 그 특유의 허브향과 부드러운 맛을 자랑합니다. 처음에는 그 신선하고 풀밭의 향이 조금 낯설 수 있으나, 꾸준히 마시면 그 독특한 맛과 향에 푹 빠지게 됩니다. 고요한 아침, 일어나자마자 한잔의 쑥차는 하루를 시작하는 데 탁월한 선택이 될 수 있습니다.

쑥은 소화를 촉진하는 성질이 있어, 공복 시에 한잔의 쑥차는 소화기를 원활하게 해 줍니다. 소화가 원활하게 이루어지면 체내의 토신이 제거되는 데도 도움이 됩니다.

투명한 차 주전자에 대추 한 개가 포함되어 있고 주변에 대추들이 보이는 대추차

 

대추차

대추차는 대추의 고유한 달달하고 풍부한 맛을 가지고 있습니다. 한 모금 마실 때마다 그 고소하고 진한 대추의 향이 입 안 가득 퍼집니다. 따스한 대추차 한잔은 기분을 편안하게 만들어줍니다.

대추는 피로 회복에 탁월하므로 피로가 누적된 사람들, 특히 일의 무게나 스트레스로 지쳤거나 신체적, 정신적으로 피로감을 느끼는 사람들에게 특히 추천됩니다.

대추는 소화를 도와주는 성분과 혈액 순환을 촉진시켜주는 성분이 풍부하게 함유되어 있습니다. 따라서 대추차는 공복에 마시면 소화기능을 활성화시키는 데 도움을 줍니다. 이는 특히 아침에 몸을 깨우는 데 효과적입니다.

둥글레 원물들이 놓여져있고 나무쟁반위에 둥글레차가 있음

 

둥글레차

둥글레차는 부드러운 맛과 함께 달콤한 풍미를 느낄 수 있어, 많은 사람들이 차한잔으로 일상의 피로를 풀기를 좋아합니다. 이러한 맛은 둥글레의 가공 과정에서 나오는 자연스러운 당분 때문입니다.

둥글레차는 피로에 지친 사람들에게 특히 추천됩니다. 긴 하루를 마치고 몸과 마음을 편안하게 하거나, 아침에 일어나 체력을 회복하고 싶을 때 둥글레차 한잔이 도움이 될 수 있습니다.

둥글레차는 공복에 마실 때 체력 회복과 신체 기능 활성화에 특히 도움이 됩니다. 그러나 과도한 섭취는 위장에 무리를 줄 수 있으므로, 적당한 양을 지키는 것이 좋습니다.

녹색빛깔의 돼지감자차 한잔이 놓여져 있음

 

돼지감자차

돼지감자차는 고유의 달콤하고 부드러운 맛을 지녔습니다. 이는 아카시아나 머루나무의 맛과 유사하게 느껴질 수 있습니다. 이러한 맛은 부드럽게 목을 통과하면서도 특별한 향을 남기게 되어, 많은 사람들에게 좋아하는 맛 중 하나입니다.

돼지감자차는 그 자체로도 좋은 맛을 가지고 있지만, 그것만이 아닌 다양한 건강 효능 때문에 많은 사람들에게 추천됩니다. 특히 소화력이 약한 사람이나 혈압 조절이 필요한 사람들에게 이 차는 큰 도움이 될 수 있습니다.

공복 상태에서는 몸이 섭취하는 영양소를 더 잘 흡수하기 때문에, 돼지감자차의 혈압 조절 및 면역 강화 효과를 최대한으로 누릴 수 있습니다.

야외 배경에 햇갈을 받으며 국화꽃과 함께 있는 국화차

 

국화차

국화차는 꽃 향기가 독특하게 풍부하며, 입 안에서는 약간의 단맛이 느껴집니다. 이런 특성으로 많은 사람들이 국화차를 찾게 되며, 그 자체로도 차의 향을 즐기기에 충분합니다.

국화에는 플라보노이드라는 성분이 함유되어 있어서 신경을 안정시키는 효과가 있습니다.

국화차는 안티옥시던트 성분도 함유하고 있어, 몸의 독소를 제거하는 데도 기여합니다. 이는 공복 시간에 몸의 해독 기능을 지원하게 됩니다.

공복에 국화차를 마시면, 그 안정화된 느낌과 향으로 인해 하루를 시작하는 데 긍정적인 효과를 가져올 수 있습니다. 

 

귤들과 함께 있는 귤피차

 

귤피차

귤피차는 귤 껍질의 향긋한 향과 달콤하며 약간 산뜻한 맛이 특징입니다. 귤의 단맛은 귤피차를 마시는 동안 상큼한 느낌을 줍니다. 특히 찬바람이 부는 겨울철에는 이 차가 몸을 따뜻하게 해주는 효과도 있습니다.

귤피차는 감기와 같은 감염 질환을 예방하고 치료하는 데 도움이 될 수 있습니다. 

소화를 촉진시키는 성질도 가지고 있어, 공복 때나 식후에 마시면 소화불량을 예방하고 소화를 돕는 데 효과적입니다.

공복에 마시면 좋은 차 에 대한 글 잘 읽어 보셨나요?

글을 통해 자신에게 맞는 차를 찾은 것 같다면 꼭 한번 드셔 보시길 추천드려요. 차를 통해 자신의 취향을 발견하고 자기다운 라이프 스타일이 만들어지도록 티내다는 응원하겠습니다.

티소믈리에게 운영하는 티내다 에서는 차와 관련한 유익하고 재미있는 글들이 많으니 꼭 확인해보세요.

감사합니다 🙂

 

공복에 마시면 좋은 차 요약

종류효능추천
결명자차소화기능 개선, 눈 건강, 피로 회복, 심장/피부 건강 향상소화력과 시력 개선을 원하는 사람
쑥차소화기능 개선, 염증 감소, 간 건강, 면역력 강화소화가 잘 되지 않는 사람, 염증성 질환이 있는 사람
대추차소화 촉진, 혈액 순환 개선피로 회복이 필요한 사람
둥글레차피로 회복, 신진대사 촉진피로 회복과 신진대사 촉진을 원하는 사람
돼지감자차혈압 조절, 면역력 강화소화력 개선과 혈압 조절이 필요한 사람
국화차집중력 향상, 신경 안정집중력 향상을 원하는 사람
귤피차감염 질환 예방 및 치료, 소화 촉진, 스트레스 완화감기 초기 증상, 기침, 목 아픔 등을 겪는 사람

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