감기에 좋은 차 BEST 7가지 추천!

감기에 좋은 차

티내다 생강차

티내다 국화차

티내다 루이보스차

감기에 좋은 차 에 대해 찾고 계신가요?

코로나19 이후 면역력에 관심들이 많으신데요. 특히 감기는 면연력과도 밀접한 관계가 있는 질환인데요.

이와 관련해 심리상담사 출신 티소믈리에가 운영하는 티내다 감기에 좋은 차 에 대해 소개해드릴게요.

끝까지 읽어주세요 🙂

노란과 주홍빛깔의 도라지차 감기에 좋은 차

감기에 좋은 차 도라지차

도라지는 따뜻한 성격을 띠며, 철분과 칼슘이 풍부하게 함유되어 있습니다.

이 차는 가래를 없애는 거담제로도 사용되며, 목 점막의 점액이 활발하게 분비될 수 있도록 도와줍니다. 이로 인해 목이 건조해지는 것을 막을 수 있습니다.

도라지차를 만들기 위해서는 도라지 뿌리를 말려서 깨끗하게 씻은 다음, 물에 넣고 끓여 충분히 우러나게 해야 합니다.

이렇게 만든 도라지차는 목 건강을 유지하고, 감기와 같은 여러 가지 건강 이상을 예방하거나 완화하는 데 도움이 됩니다.

도라지차는 특히 환절기나 겨울철, 면역력이 떨어질 때 챙겨 마시면 좋습니다.

잘 익은 대추가 여러개 흩여져 있고 중앙에 투명한 주전자에 들어 있는 대추차 감기에 좋은 차

감기에 좋은 차 대추차

대추차는 전통적으로 감기와 같은 여러 가지 건강 문제에 도움을 주는 것으로 알려져 있습니다. 대추에는 다양한 영양소와 미네랄, 비타민이 풍부하게 함유되어 있어 면역력을 높이는 데 도움이 됩니다.

대추차는 대추를 물에 넣고 끓여 만들며, 간단하게 준비할 수 있습니다.

이 차는 몸을 따뜻하게 해주고, 피로를 회복하는 데도 효과적입니다. 특히 감기 시즌이나 면역력이 떨어질 때 마시면 좋습니다.

대추차는 단맛이 나기 때문에 어린이나 노인도 쉽게 마실 수 있으며, 다른 약초나 차와 섞어 마시기도 합니다.

 

건조한 계피와 함께 있는 계피차

계피차

계피차는 감기와 같은 여러 가지 건강 문제에 도움을 주는 것으로 알려져 있습니다. 계피에는 항산화, 항염, 항균 효과가 있어 면역력을 높이는 데 도움이 될 수 있습니다.

계피차는 계피 막대를 물에 넣고 끓여 만들 수 있으며, 간단하게 준비할 수 있습니다. 이 차는 몸을 따뜻하게 해주고, 피로를 회복하는 데도 효과적입니다. 특히 감기 시즌이나 면역력이 떨어질 때 마시면 좋습니다.

계피차는 달콤하고 따뜻한 향이 나기 때문에 인기가 좋지요. 다른 차나 약초와 섞어 마시기도 하며, 특히 꿀과 함께 마시면 기침을 완화하는 데도 도움이 될 수 있습니다.

생강과 함께 있는 생강차

생강차

생강차는 몸에 열을 올려주고 목감기에 좋기로 유명합니다. 이 차는 손발이 차거나 몸이 냉한 분들에게 특히 추천됩니다.

생강에는 항염증 물질이 다량 함유되어 있어 기침을 줄여주고 염증을 완화하는 데 도움이 됩니다. 또한 가래나 기관지염, 비염에도 효과가 좋다고 알려져 있습니다.

생강차를 만드는 방법은 다양하지만, 일반적으로는 생강을 얇게 썰어 물에 끓여 마시거나, 얇게 썬 생강을 뜨거운 물에 충분히 우려내어 마시면 좋습니다.

생강차는 감기 시즌이나 면역력이 떨어질 때, 또는 스트레스가 많을 때 마시면 특히 도움이 됩니다. 따뜻한 물질로 몸을 따뜻하게 유지해주고, 면역력을 높여주는 효과가 있기 때문에 감기 예방과 완화에 아주 유용합니다.

슬라이드 한 레몬과 유리잔에 숟가락이 함께 담겨 있는 유자차

유자차

유자차는 감기와 같은 여러 가지 건강 문제에 도움을 주는 것으로 잘 알려져 있습니다. 유자에는 비타민 C가 풍부하게 함유되어 있어, 면역력을 높이는 데 도움이 됩니다.

유자차는 유자청과 뜨거운 물을 섞어 만들 수 있으며, 간단하게 준비할 수 있습니다. 이 차는 몸을 따뜻하게 해주고, 피로를 회복하는 데도 효과적입니다. 특히 감기 시즌이나 면역력이 떨어질 때 마시면 좋습니다.

유자차는 달콤하고 상큼한 맛과 향이 나기 때문에 많은 사람들이 좋아합니다. 다른 차나 약초와 섞어 마시기도 하며, 특히 꿀과 함께 마시면 기침을 완화하는 데도 도움이 될 수 있습니다.

자연에서 자란 모과와 함께 있는 모과차

모과차

모과차는 감기에 좋은 차 중 하나로, 특히 겨울철에 면역력이 급격히 저하될 때 추천됩니다.

모과는 따뜻한 성질의 과일로, 비타민C가 풍부하게 함유되어 있어 면역력을 키우는 데 좋습니다. 또한, 감기 예방에 탁월하다고 알려져 있습니다.

모과차를 만들기 위해 모과 과육을 채 썰어 설탕에 절여 청을 담근 후, 한동안 숙성시킨 뒤 따뜻한 물에 1~2스푼 섞어 마시면 좋습니다.

이렇게 만든 모과차는 몸을 따뜻하게 하고, 면역력을 높여 감기와 같은 여러 가지 건강 문제를 예방하거나 완화하는 데 도움이 됩니다.

모과차는 특히 환절기나 겨울철, 면역력이 떨어질 때 챙겨 마시면 좋습니다.

갈색 빋침대 위에 감잎차와 말린 감잎들

감잎차

감잎차는 전통적으로 감기와 같은 여러 가지 건강 문제에 도움을 주는 것으로 알려져 있습니다. 감잎에는 항산화, 항염, 항균 효과가 있어 면역력을 높이는 데 도움이 될 수 있습니다.

감잎차는 감잎을 물에 넣고 끓여 만들며, 간단하게 준비할 수 있습니다. 이 차는 몸을 따뜻하게 해주고, 피로를 회복하는 데도 효과적입니다. 특히 감기 시즌이나 면역력이 떨어질 때 마시면 좋습니다.

감잎차는 달콤하고 따뜻한 향이 나기 때문에 많은 사람들이 좋아합니다. 다른 차나 약초와 섞어 마시기도 하며, 특히 꿀과 함께 마시면 기침을 완화하는 데도 도움이 될 수 있습니다.

감기에 좋은 차 에 대한 글 잘 읽어 보셨나요?

글을 통해 자신에게 맞는 차를 찾은 것 같다면 꼭 한번 드셔 보시길 추천 드려요.

차를 통해 자신의 취향을 발견하고 자기다운 라이프 스타일이 만들어지도록 티내다는 응원하겠습니다.

티소믈리에게 운영하는 티내다 에서는 차와 관련한 유익하고 재미있는 글들이 많으니 꼭 확인해보세요.

감사합니다 🙂

감기에 좋은 차 요약

이름핵심 효능추천 대상
도라지차염증 완화, 면역력 강화, 감기 증상 개선호흡곤란이 있는 사람
대추차면역력 강화, 피로회복, 잠 이루기피로가 많고 잠을 이루지 못하는 사람
계피차면역력 강화, 감기 예방 및 증상 완화추운 날씨에 따뜻한 차를 원하는 사람
생강차면역력 강화, 감기 증상 완화, 체온 올리기추운 날씨에 따뜻함을 원하거나 소화가 안 좋은 사람
유자차비타민 C 공급, 감기 예방 및 초기 증상 완화목이 칼칼한 사람, 비타민 C가 필요한 사람
모과차면역력 강화, 감기 예방 및 회복소화가 잘 안되는 사람, 면역력을 강화하려는 사람
감잎차면역력 강화차 한잔으로 신선함을 느끼고 싶은 사람

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