차가버섯 효능 핵심 7가지와 부작용!

차가버섯 효능 에 대해 찾고 계시지요?

차가버섯 은 자작나무에 붙어서 수액을 마시며 자라는 약용버섯 입니다.

차가버섯 은 검은 빛을 띄고 신이 인간에게 준 마지막 선물이라고도 불릴만큼 면역력 향상 및 항암 효능이 뛰어난 식품이예요.

오늘은 심리상담코치 출신 티소믈리에가 운영하는 티내다에서 차가버섯 효능 과 부작용 에 대해 자세하게 정리를 해보았습니다.

면역력 향상

차가버섯 은 강력한 면역 조절 효과를 가지고 있습니다. 그 이유 중 하나는 차가버섯이 베타글루칸이라는 물질을 풍부하게 함유하고 있기 때문입니다.

베타글루칸은 면역력을 강화하는 데 도움이 되는데, 그 방법은 우리의 면역 체계에서 중요한 역할을 하는 백혈구인 대식세포의 활성화화 하기 때문입니다

이렇게 활성화된 대식세포는 병원균과 같은 외부 세균을 효과적으로 제거하는 데 도움이 됩니다.

노화 예방

차가버섯 에는 강력한 항산화 성분이 풍부하게 함유되어 있습니다. 이 항산화 성분들은 우리 몸의 세포를 자유 라디칼로부터 보호하는 데 큰 역할을 합니다.

자유 라디칼은 우리 몸의 세포를 손상시키고 노화를 가속화시키는 원인이 될 수 있습니다. 따라서 이러한 자유 라디칼로부터 세포를 보호함으로써,

차가버섯은 우리의 전반적인 건강을 유지하고 노화를 늦추는 데 도움이 됩니다. 이런 항산화 효과는 여러 연구에서도 입증되었습니다.

당뇨 개선

차가버섯 에는 폴리사차라이드, 폴리설피드, 폴리펩타이드 등의 화합물이 포함하고 있는데. 이러한 화합물들은 혈당 조절에 도움이 되는 폴리사카라이드로 알려져 있습니다.

폴리사카라이드는 소화기관에서 당분해를 늦추고, 혈당 상승을 완화시키는 효과가 있습니다.

고혈압 개선

차가버섯에는 고혈압을 개선하는 데 도움이 될 수 있는 여러 가지 성분들이 포함되어 있습니다. 이들 중 하나는 베타글루칸이라는 성분으로, 이는 혈관의 이완을 도와 혈압을 조절하는 데 도움을 줄 수 있습니다.

또한, 차가버섯에 포함된 항산화 성분들은 혈관 손상을 예방하고, 이는 고혈압의 발생 위험을 감소시키는 데 도움이 될 수 있습니다.

소화력 개선

차가버섯 에는 폴리사차라이드, 폴리설피드, 폴리펩타이드 등의 화합물을 포함하는데 이러한 화합물들은 소화개선에 도움을 주는 효과가 있습니다.

폴리사차라이드는 소화기관 내의 유해 세균을 제거하고, 유익한 세균의 생장을 촉진하는 역할을 합니다.

또한, 폴리설피드와 폴리펩타이드 등의 화합물은 소화기관 내에서 소화를 돕는 효과가 있으며, 이러한 효과로 인해 차가버섯은 소화 개선에 도움을 줄 수 있습니다.

콜레스테롤 감소

차가버섯 에는 에르고스테롤, 베타 글루칸, 펙티노글라칸 등의 성분이 포함되어 있습니다. 이러한 화합물들은 콜레스테롤 감소에 도움을 줄 수 있는 폴리사카라이드로 알려져 있습니다.

폴리사카라이드는 소화기관에서 콜레스테롤의 흡수를 늦추고, 배출을 촉진하는 효과가 있습니다.

아토피 피부염 개선

차가버섯 에는 강력한 항염증 성질을 가진 성분들이 포함되어 있습니다. 이러한 성분들은 피부의 염증 반응을 완화시키는 데 도움이 됩니다.

아토피 피부염은 피부의 과도한 염증 반응으로 인해 발생하는 질환인데, 차가버섯의 항염증 성질은 이러한 염증을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다.

실제로 몇몇 연구에서 차가버섯 추출물이 아토피 피부염의 증상을 완화시키는 데 효과적인 것으로 나타났습니다.

차가버섯 부작용

알레르기 반응 주의

차가버섯은 알레르기 반응을 일으킬 수 있는 화합물인 베타글루칸을 포함하고 있습니다. 베타글루칸은 면역력을 강화시키는 효과가 있는 반면,

일부 사람들은 이러한 화합물에 과민반응을 보일 수 있습니다. 이러한 과민반응은 차가버섯 섭취 후 발진, 가려움증, 발열 등의 증상을 보일 수 있습니다.

위장 장애주의

차가버섯 차의 폴리펙타이드와 폴리설피드는 소화기관 내의 섬유질을 분해하고, 대장 내의 물을 흡수하는 효과가 있습니다.

이러한 효과로 인해, 일부 사람들은 차가버섯을 섭취한 후 설사, 복통 등의 증상을 보일 수 있습니다.

혈당 수치가 낮은 경우 주의

차가버섯에는 폴리사카라이드와 베타–글루칸 등의 화합물이 있습니다. 이러한 화합물들은 인슐린 분비를 촉진시키는 효과가 있어 혈당 수치를 감소시키는 효과를 가질 수 있습니다.

다만, 혈당 수치가 낮은 환자, 혈당강하제를 복용하고 있는 환자, 혈당 조절이 필요하지 않은 건강한 사람들은 과도한 섭취를 피하시는 것이 좋습니다.

차가버섯 하루 섭취량

차가버섯 적정 섭취량은 개인의 건강 상태, 체질, 나이 등에 따라 다르지만 일반적으로는 차가버섯 1~2g 기준 하루에 1~3잔(약 240-480ml) 정도를 권장하는 경우가 많습니다.

과도한 섭취는 위장 장애나 알레르기 반응 등의 부작용을 유발할 수 있으므로 주의해야 합니다.

차가버섯 효능 에 대해 잘 읽어보셨나요?

오늘 글은 여기까지입니다. 차를 통해 자신의 취향을 발견하고 자기다운 라이프 스타일이 만들어지도록 티내다는 응원하겠습니다.

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감사합니다 🙂

차가버섯 효능 요약