캐모마일효능 핵심6가지,부작용정리

캐모마일효능 에 대해 찾고 계시지요?

캐모마일 차 는 부드러운 꽃향기로도 유명하며 취침 전 차로 즐기기도 합니다. 수세기 동안 진정 및 진정 효과가 있는 것으로 알려져 있습니다.

그래서 오늘은 캐모마일효능 에 심리상담코치 출신 티소믈리에가 운영하는 티내다 매거진 에서 정리 해보았습니다 🙂

스트레스 개선

캐모마일 에는 아페니신은 진정 작용이 강해, 신경계를 안정시켜주는 효과가 있습니다. 또한 트리테르펜은 향기를 내는 성분으로, 진정 작용을 하는 효과가 있습니다.

이 때문에 캐모마일 차 는 불안을 줄이고 이완을 촉진하는 자연 요법으로 자주 사용됩니다.

수면 유도

캐모마일 에는 뇌의 특정 파트에 결합하여 졸음과 이완을 활성화 하는 플라보노이드 성분인 아피제닌이 함유되어 있습니다.

또한 카페산은 중추신경계를 진정시켜주는 효과가 있고, 타닌은 안정감을 주는 효과가 있어, 수면을 개선하는데 도움을 줍니다.

이러한 진정 효과는 스트레스와 불안을 관리하는 데도 도움이 되므로 잠자리에 들기 전에 캐모마일 차 를 마시면 긴장을 완화하고 수면의 질을 개선할 수 있습니다.

소화력 개선

캐모마일 차 에는 플라보노이드, 피토스테롤, 에테르오일, 카페산, 쿠마린 등의 성분들이 함유되어 있습니다. 플라보노이드는 소화기관의 근육을 이완시켜 소화를 돕는 효과가 있습니다.

피토스테롤은 콜레스테롤 수치를 낮추고, 소화를 돕는 효과가 있습니다. 에테르오일은 소화기관을 진정시켜 소화를 원활하게 하고, 간 기능을 개선하는 효과가 있습니다.

카페산은 소화를 돕는 효과가 있고, 쿠마린은 소화기관을 이완시켜 소화를 돕는 효과가 있습니다.

염증 개선

캐모마일 차 에는 플라보노이드, 귀리산, 아페니신, 카페산 등의 성분들이 함유되어 있습니다. 플라보노이드는 항산화 작용이 있어, 세포를 보호하고, 면역력을 강화하는 효과가 있습니다.

귀리산은 항염 작용이 있어, 염증을 줄이는 효과가 있습니다. 아페니신은 진정 작용이 강해서, 신경계를 안정시켜주는 효과가 있습니다. 카페산은 중추신경계를 진정시켜주는 효과가 있고, 항염 작용도 있습니다.

혈압조절

플라보노이드가 풍부한 캐모마일 차 를 정기적으로 섭취하면 콜레스테롤과 중성지방 수치를 개선하고 혈압 조절을 개선하여 심장 질환의 위험을 낮출 수 있다고 합니다.

또한 캐모마일 차 가 당뇨병 환자의 혈당 수치를 낮추는 데 도움이 될 수 있다고 합니다. 그

피부건강

캐모마일 차 에는 피토카사인, 플라보노이드, 아페니신 등의 성분들이 함유되어 있습니다. 피토카사인은 항균 작용과 진정 작용이 있어, 피부 질환을 예방하고 치료하는데 도움을 줍니다.

플라보노이드는 항산화 작용이 있어, 피부를 보호하고, 피부 건강을 유지하는데 도움을 줍니다. 아페니신은 진정 작용이 강해서, 피부를 진정시켜주는 효과가 있습니다.

캐모마일 부작용

저혈압 주의

캐모마일 차 는 혈압을 낮추는 효과가 있습니다. 따라서, 대량으로 섭취 할 시 혈압이 낮은 사람은 캐모마일 차를 마실 때 주의해야 합니다.

관련한 부분에 대해서 의사와의 상담을 통해 정확하게 진단하는 것을 추천 드립니다.

임산부 주의

캐모마일 차 는 자궁 수축을 유발할 수 있는 성분을 포함하고 있어,

임신 초기에는 적정한 권장량을 섭취 하셔야 합니다. 관련한 부분에 대해서 의사와의 상담을 통해 정확하게 진단하는 것을 추천 드립니다.

캐모마일효능 에 대해 잘 읽어보셨나요?

오늘 글은 여기까지입니다. 차를 통해 자신의 취향을 발견하고 자기다운 라이프 스타일이 만들어지도록 티내다는 응원하겠습니다.

티소믈리에가 운영하는 티내다의 다른 포스팅을 보시면 차에 대한 더 재밌고 유익한 정보도 얻을 수 있으니 꼭 한번 읽어보세요.

감사합니다 🙂

캐모마일 효능 요약