카페인 없는 차 BEST 10가지 정리

 심리상담사 출신 티소믈리에가 운영하는 ‘티내다’ 입니다 🙂

 많은 사람들은 편안한 시간을 보내기 위해 차 한잔을 즐깁니다. 하지만 늦은 밤에 카페인이 함유된 차를 마시게 될 경우, 수면에 방해가 될 수 있는데요. 오늘은 밤에도 편안하게 마실 수 있는 카페인 없는 차 10 종류를 선별해 봤어요.

1. 캐모마일 차

캐모마일차는 아포제나인과 비스볼레올이라는 성분을 함유하고 있어, 고요한 수면과 스트레스 완화에 도움을 줘요. 맛은 연한 단맛과 그윽한 꽃향이 특징 입니다.

2. 루이보스차

남아프리카의 루이보스 나무에서 추출한 이 차는 퀘이르세틴과 아스팔라틴이라는 강력한 항산화 성분이 풍부한데요. 견과류 향과 달콤하고 부드러운 맛이 나는 것이 특징이예요.

3. 레몬밤차 

레몬밤 허브를 사용한 이 차는 로사마린산과 카르너신 성분이 들어 있어, 안정적인 신경계와 스트레스 완화에 도움을 줘요. 상큼한 레몬향과 약간의 단맛과 쌉싸름함이 특징입니다.

4. 페퍼민트 차

페퍼민트를 사용한 이 차는 멘톨과 리멘이라는 성분이 소화 촉진과 구강 건강에 도움을 줘요. 상쾌한 민트향과 청량감 있는 맛이 특징이예요.

5. 유자차

유자차는 비타민 C와 리모넨이라는 성분이 함유되어 있어, 면역력 향상과 감기 증상 완화에 도움을 줘요. 과일의 산뜻함과 달콤한 맛이 특징이예요.

6. 생강차

생강을 사용한 이 차는 진저롤과 진저렌 성분이 소화 촉진, 면역력 향상, 염증 완화에 도움을 줍니다. 강한 생강향과 따뜻하고 약간 맵고 쌉싸름한 맛이 특징입니다.

로즈힙 열매를 사용한 이 차는 비타민 C와 갈로탄닌이라는 성분이 풍부하여 면역력 향상에 도움을 줍니다. 신선한 열매 향과 산뜻하고 약간의 단맛이 나는 것이 특징입니다.

8. 라벤더차 

라벤더 꽃을 사용한 이 차는 리날룰과 리날릴아세테이트라는 성분이 들어 있어, 스트레스 완화, 수면 개선, 불안 감소에 도움을 줍니다. 향긋한 라벤더 향과 허브향이 도드라진 부드러운 맛이 특징입니다.

9. 히비스커스차

히비스커스 꽃잎을 사용한 이 차는 안토시아닌과 히비스쿠신이라는 성분이 들어 있어, 혈압 조절과 항산화 작용에 도움이 됩니다. 특유의 산뜻하고 탄탄한 맛, 크랜베리와 비슷한 쌉싸름하고 달콤한 맛이 나는 것이 특징입니다.

10. 귤피차

귤피에는 리모넨, 플라바노이드, 비타민 C 등이 풍부하게 들어있습니다. 이러한 성분들은 감기 예방, 면역력 강화, 스트레스 완화 등에 도움을 줄 수 있습니다.귤피 차는 깊고 풍부한 과일의 향과 달콤하고 약간 쌉싸름한 맛이 특징입니다.