천식에 좋은 차 BEST 7가지 총 정리!

천식에 좋은 차 에 대해 찾고 계시지요?

천식은 알러지 염증이 폐속에 있는 기관지를 예민하게 만들어 기관지를 좁아지게 만드는 만성 호흡기 질환입니다.

천식이 있는 분들은 숨이 차고 기침이 나며 가슴이 답답해지는 증상이 있어 생활하기에 매우 불편합니다.

이런 천식에 좋은 차 에 대해 심리상담차 출신 티소믈리에가 운영하는 티내다에서 소개해드릴게요.

끝까지 읽어주세요!

녹차

녹차는 그 특유의 싱그러운 풀의 맛과 함께 약간의 쓴맛이 독특하게 어우러진 맛을 가지고 있습니다. 

녹차에는 강력한 항산화 성분인 카테킨이 풍부하게 들어 있습니다. 이 성분은 염증을 줄이고 천식 증상을 완화하는 데 도움이 됩니다. 또한, 녹차는 천식 환자들에게 유익한 폴리페놀을 함유하고 있어, 호흡기 건강에도 좋습니다.

페퍼민트차

페퍼민트 차는 그 시원한 향과 맛으로 많은 사람들에게 사랑받습니다. 그 독특한 향기는 마치 신선한 바람을 느끼는 것과 같으며, 달콤하고 상큼한 뒷맛은 마시는 동안 기분을 상쾌하게 만들어 줍니다.

페퍼민트에는 멘톨이라는 성분이 함유되어 있어, 기관지를 확장시키는 데 큰 도움을 줍니다. 이로 인해 호흡이 원활해지며, 특히 천식이나 기관지염 같은 호흡기 질환을 가진 사람들에게는 더욱 도움이 될 수 있습니다.

레몬밤차

레몬밤 차는 신선하고 상큼한 레몬향과 달콤한 민트 맛이 조화를 이룹니다. 이 차는 레몬과 민트의 중간 맛으로, 부드럽고 상쾌한 뒷맛이 특징입니다.

레몬밤은 로사마린산이라는 항염증 성분을 함유하고 있어, 천식에 유익하다고 알려져 있습니다. 이외에도 레몬밤은 신경계를 진정시키는 효과가 있어 불면증 개선에도 도움을 줍니다.

또한, 항바이러스 성분이 포함되어 있어 감기 예방에도 효과적입니다. 천식 환자들은 항염증 효과 뿐만 아니라 호흡기 건강에도 도움을 받을 수 있습니다.

생강차

생강차는 따뜻하고 강한 맛이 특징입니다. 그 특유의 매운맛은 입안 전체를 자극하며, 그 맛은 오랫동안 남아있습니다.

추운 날씨에 몸을 따뜻하게 해주는 생강차는 체온을 높여주는 효과가 있습니다. 따라서, 추위를 많이 타는 사람이나 감기 증상이 있는 사람에게 특히 추천됩니다. 또한, 소화를 도와주는 효능도 있어 식후 불쾌감을 느낄 때에도 좋습니다.

생강에는 진저롤이라는 성분이 들어 있어 기관지를 확장하고 염증을 줄이는 데 도움을 줍니다. 이로 인해 천식 환자에게도 도움이 될 수 있습니다. 또한, 생강은 혈액 순환을 촉진시켜 주는 효과도 있어, 천식 외에도 다양한 호흡기 질환에 좋습니다.

캐모마일차

캐모마일 차는 달달하고 과일 같은 맛이 나며, 부드럽고 향긋합니다. 이 특유의 맛은 캐모마일 꽃에서 나는 천연의 에센스 때문입니다.

캐모마일에는 항염증 효과가 있는 성분이 있어, 기관지의 염증을 줄이는데 도움이 됩니다. 이외에도 캐모마일은 스트레스와 불안을 줄이는 데 효과적이며, 수면 질을 향상시키는 데도 도움을 줍니다. 특히 천식 환자들에게는 기관지의 염증을 완화시키는 데 도움을 줄 수 있어, 호흡을 더 원활하게 만들어 줍니다.

루이보스차

루이보스 차는 남아프리카의 레드 부시에서 추출된 차로, 부드러운 맛과 풍부한 향이 특징입니다. 약간의 견과류 맛과 함께 달콤하고 고소한 뒷맛이 느껴집니다. 색깔은 화려한 붉은색으로, 차를 우려낼 때 그 색이 더욱 도드라져 보입니다.

루이보스차는 카페인이 전혀 들어있지 않기 때문에, 카페인에 민감한 사람이나 잠들기 전에 마시기 좋습니다. 또한, 진정한 휴식을 원하는 사람에게도 추천합니다. 특히, 잠자기 전에 마시면 좋은 수면을 유도하는 효과도 있다고 알려져 있습니다.

루이보스는 천식 증상을 완화하는 데 도움이 되는 항염증 성분과 항산화 성분을 함유하고 있습니다. 이외에도, 루이보스차는 피부 건강에 좋은 플라보노이드를 함유하고 있어, 피부 트러블을 예방하는 데에도 도움을 줍니다.

라벤더차

라벤더 차는 달달하고 풍부한 꽃향이 나며, 부드럽고 달콤한 뒷맛이 특징입니다. 이 특별한 꽃향은 라벤더의 에센셜 오일에서 나오는 것으로, 차를 마실 때마다 마치 꽃밭에서 느끼는 것 같은 향기를 느낄 수 있습니다.

라벤더는 안정적인 신경 활동을 돕는 성분을 함유하고 있어, 천식을 돕는 스트레스 해소에 특히 도움이 됩니다. 라벤더에는 리날룰, 리날릴 아세테이트와 같은 성분이 포함되어 있어 안정감을 주며, 이러한 성분은 스트레스와 불안을 줄이는 데 도움을 줍니다.

천식 환자들은 스트레스나 불안 때문에 발작이 일어날 수 있기 때문에, 라벤더 차는 천식 환자들에게도 좋은 선택이 될 수 있습니다.

천식에 좋은 차 에 대한 글 잘 읽어 보셨나요?

글을 통해 자신에게 맞는 차를 찾은 것 같다면 꼭 한번 드셔 보시길 추천드려요. 차를 통해 자신의 취향을 발견하고 자기다운 라이프 스타일이 만들어지도록 티내다는 응원하겠습니다.

티소믈리에게 운영하는 티내다 에서는 차와 관련한 유익하고 재미있는 글들이 많으니 꼭 확인해보세요.

감사합니다 🙂

천식에 좋은 차 요약