옥수수 수염차 효능 TOP 5가지 정리!

옥수수 수염차 효능 에 대해 알아보고 계시지요?

옥수수 수염차 는 한국인이 편의점에서 가장 많이 마시는 차 종류중 하나인데요.

오늘은 심리상담코치 출신 티 소믈리에가 운영하는 티내다에서 효능과 부작용에 대해 자세하게 정리해 드릴게요!

끝까지 읽어주시고 주변에 많이 알려주세요. 

나트륨배출

옥수수 수염 은 이뇨 효능을 가지고 있어, 체내의 불필요한 나트륨을 배출하는 데 큰 도움을 줍니다.

이뇨 효능이란 우리 몸에서 불필요한 물과 염분을 배출하는 기능을 말하는데, 이를 통해 체내의 물과 염소 분포를 적절하게 유지할 수 있습니다.

이는 다시 체내의 수분 균형을 유지하고, 부종을 예방하는 데 큰 역할을 합니다. 더불어, 이뇨 효과를 통해 신장을 활성화시키고, 체내의 독소를 배출하는 데도 큰 도움을 줍니다.

염증 제거 효능

옥수수 수염 에는 사포닌이라는 성분이 풍부하게 함유되어 있습니다. 사포닌은 우리 몸에서 발생하는 염증을 줄이는데 효과적인 성분으로 알려져 있습니다.

염증은 다양한 질병의 원인이 되기도 하며, 신체의 여러 부위에서 발생할 수 있기 때문에, 이를 제거하는 것은 건강 관리에 꼭 필요한 부분입니다.

따라서, 옥수수 수염차를 마시는 것은 우리 몸의 염증을 줄이는 데 큰 도움을 줍니다.

혈당 조절 효능

옥수수 수염 에는 혈당을 낮추는 효능이 있습니다. 이는 당뇨병 환자들에게 매우 중요한데, 혈당 조절이 잘 되지 않으면 다양한 합병증을 유발할 수 있기 때문입니다.

일반적으로 당뇨병 환자들은 혈당을 조절하기 위해 약물을 복용해야 하지만, 이런 약물들은 종종 부작용을 유발하곤 합니다.

그러나 옥수수 수염차는 이러한 부작용 없이 자연스럽게 혈당을 조절해주는 대안이 될 수 있습니다.

혈압 조절

옥수수 수염차는 혈압을 조절하는 데 도움을 줄 수 있는 성분들을 함유하고 있습니다. 이는 특히 고혈압을 가진 사람들에게 큰 도움이 됩니다.

그러나, 개인의 체질과 상태에 따라 효능이 다를 수 있으므로, 혈압 문제가 있는 사람들은 의사와 상의한 후 옥수수 수염차를 섭취하도록 합니다.

소화 도움

옥수수 수염에 함유된 주요 성분 중 하나인 사포닌은 체내의 콜레스테롤 수치를 조절하며, 이는 소화를 돕는 데 중요한 역할을 합니다. 또한 배당체와 같은 성분들이 체내의 독소를 제거하고 소화기를 정화하는데 도움을 줍니다.

소화를 돕는 데 뿐만 아니라, 옥수수 수염은 신장 기능을 촉진하고, 간과 쓸개의 활동을 돕는 효능도 있습니다. 이로 인해 체내의 노폐물 제거가 원활해지고, 이는 소화 개선에 더욱 도움이 됩니다.

하지만, 옥수수 수염차의 효능을 누릴 때는 적정량을 섭취하는 것이 중요합니다. 하루에 37.5~75g을 물에 달여 복용하는 것이 일반적입니다.

과도한 섭취는 오히려 체내의 영양소 흡수를 방해하거나, 소화기에 무리를 줄 수 있으니 주의가 필요합니다.

옥수수 수염차 부작용

알레르기 반응

옥수수에 알레르기가 있는 사람들은 옥수수 수염차를 마시면 알레르기 반응을 나타낼 수 있습니다. 피부발진, 가려움증 등의 증상이 나타날 수 있으므로, 옥수수에 대한 알레르기가 있는 사람들은 섭취에 주의해야 합니다.

소화 장애

옥수수 수염차는 일반적으로 이뇨 효과와 소화를 돕는 효과가 있는 것으로 알려져 있지만, 일부 사람들은 소화장애 증상을 경험할 수 있습니다.

특히 과다 섭취하게 되면 가스, 복부팽만, 설사 등의 증상을 유발할 수 있습니다. 따라서 옥수수 수염차는 적절한 양을 마시는 것이 중요합니다.

비타민 A 중독

옥수수 수염차는 약간의 비타민 A를 함유하고 있지만, 그 양은 일일 필요량에는 미치지 못합니다. 따라서 옥수수 수염차만을 주로 섭취하게 되면 비타민 A 부족의 위험성이 있습니다.

또한, 일부 사람들은 비타민 A의 과다 섭취로 인한 문제를 경험할 수도 있습니다. 과도한 비타민 A 섭취는 두통, 피로, 피부 트러블 등을 일으킬 수 있습니다.

옥수수 수염차 관련 내용 잘 읽어보셨나요? 끝으로 옥수수 수염차는 몸속 수분을 배출하는 효능이 있기 때문에 물처럼 드시면 안된다는 점, 끝으로 말씀드릴게요.

오늘 글은 여기까지예요. 차를 통해 자신의 취향을 발견하고 자기다운 라이프 스타일이 만들어지도록 티내다는 응원할게요.

티소믈리에가 운영하는 티내다의 다른 포스팅을 보시면 차에 대한 더 재밌고 유익한 정보도 얻을 수 있으니 한번 읽어보세요.

감사합니다 🙂