생리에 좋은 차 BSET 6가지 추천!

생리에 좋은 차 에 대해 찾고 계신가요?

생리는 자궁내막이 떨어져나오면서 혈액과 함께 자궁경부를 통해서 몸 밖으로 나오는 과정이예요.

그 과정 중에 말도 못할 통증을 포함해 여러 가지 증상이 있어 많은 여성분들이 불편해 하는 기간이기도 하죠.

생리중엔 체온이 낮아지면서 자궁내 혈액이 나오는 유속이 느려질 수 있기 때문에 따뜻한 차를 자주 마셔주는 것이 도움이 된다고 해요.

그래서 생리에 좋은 차 에 대해서 심리상담차 출신 티소믈리에가 운영하는 티내다에서 소개해드릴게요.

끝까지 읽어주세요 🙂

국화차

국화차는 특유의 꽃 향이 강하게 나는 것이 특징입니다. 그 향은 고요하면서도 상쾌하여 마실 때마다 마음의 안정과 함께 몸이 가벼워지는 느낌을 줍니다.

국화차는 그릇에 담겨있는 순간부터 향긋한 꽃 향이 가득 퍼져 나와 꽃 향을 좋아하는 사람들에게 특히 추천합니다. 또한, 생리통이나 생리 전후로 느끼는 불편함을 완화하고자 하는 여성들에게도 좋습니다.

국화차에는 안토시아닌과 플라보노이드와 같은 다양한 항산화 성분이 풍부하게 함유되어 있습니다. 이러한 성분들은 여성 호르몬 균형을 조절하는 데 큰 도움을 주며, 이로 인해 생리 불규칙이나 생리통 등의 증상을 완화시킬 수 있습니다.

또한, 스트레스로 인한 생리 불편을 완화하는데도 효과적이며, 전반적인 피부 건강에도 도움을 줍니다.

산미나리차

산미나리차는 그 특유의 신선하고 깔끔한 맛으로 많은 사람들에게 사랑받고 있습니다. 입 안에 상쾌한 느낌을 주는 이 차는 목넘김이 좋고, 마실 때마다 마음까지 가벼워지는 듯한 느낌을 줍니다.

산미나리차는 그 무겁지 않은 담백한 맛과 상쾌함 때문에 특히 담백하고 상쾌한 차를 선호하는 사람들에게 추천됩니다. 또한, 생리 증상이나 부종 등으로 고민하는 여성들에게도 좋은 선택이 될 수 있습니다.

산미나리는 칼륨과 식이섬유가 풍부하게 함유되어 있습니다. 칼륨은 체내의 남아있는 나트륨을 배출시켜 체액 균형을 조절하게 도와주며, 이로 인해 생리 중 물 분비를 도와주고 부종을 완화시킵니다.

또한, 식이섬유는 소화를 촉진시키고 장 활동을 활발하게 해 장 건강에도 도움을 줍니다.

여주차

여주차는 그 자체로 고소하고 담백한 맛을 가지고 있습니다. 이러한 맛은 차를 마실 때 부드럽고 진한 느낌을 줍니다. 또한, 다른 차에 비해 특유의 진한 풍미를 느낄 수 있어 많은 차 애호가들이 좋아하는 맛 중 하나입니다.

여주차는 특히 담백한 차의 맛을 선호하는 사람들에게 추천됩니다. 또한, 생리통이나 여성 고유의 건강 문제에 대한 관심이 있는 사람들에게도 좋습니다.

여주에는 항산화 성분이 풍부하게 함유되어 있어, 이는 세포를 보호하고 노화를 방지하는 데 도움을 줍니다. 또한, 이러한 항산화 성분은 면역력을 강화하고, 생리통을 완화시키는 데 큰 도움을 줍니다.

여주차에는 생리통 완화뿐만 아니라, 여성의 호르몬 밸런스를 조절하는 데도 도움을 줍니다. 이로 인해 생리 주기 동안의 불편한 증상을 줄여주며, 전반적인 여성 건강을 증진시켜줍니다.

감잎차

감잎차는 그 특유의 달콤함과 쌉싸름함을 동시에 느낄 수 있어서 독특한 맛의 차입니다. 마시면서 감의 고유한 향기와 부드러운 감촉을 느낄 수 있어서 차를 마실 때마다 특별한 경험을 할 수 있습니다.

감잎차는 감의 특유의 쌉싸름한 맛과 그 위에 얹힌 달콤한 향을 좋아하는 사람에게 특히 추천됩니다. 특히, 차를 마시면서 감의 향을 즐기고 싶은 사람에게 좋은 선택이 될 것입니다.

감잎차는 비타민 C가 풍부하여 면역력을 강화하는 데 큰 도움을 줍니다. 비타민 C는 피부 건강 유지와 자유 라디칼로부터 몸을 보호하는 데에도 중요한 역할을 합니다.

추가로, 감잎차는 여성들에게 특히 중요한 이점이 있는데, 생리통을 완화하는 효과가 있습니다. 생리통이나 생리 전후의 불쾌한 증상을 줄여주는 데 도움을 줄 수 있기 때문에, 생리 주기 동안 차를 즐기는 것은 여성들에게 큰 도움이 될 수 있습니다.

계피차

계피차는 계피의 특유한 달콤하고 따뜻한 향을 가지고 있습니다. 이러한 향은 마시는 순간부터 몸과 마음을 따뜻하게 만들어줍니다.

달콤한 향과 맛을 좋아하는 사람뿐만 아니라, 특히 생리 중에 불편함을 느끼는 여성들에게도 추천합니다.

계피에는 항산화 성분과 미네랄이 풍부하게 함유되어 있습니다. 이러한 성분들은 생리 중에 나타나는 피로와 무력감을 줄이는 데 큰 도움을 줍니다.

또한, 계피는 혈액 순환을 촉진시키는 성질이 있어 생리 통을 완화하는 데에도 효과적입니다.

계피차는 몸의 냉기를 빼주는 효과가 있어, 생리 중에 몸이 차가울 때 마시면 몸을 따뜻하게 해 줄 수 있습니다.

쑥차

쑥차는 그 특유의 쌉쌀하면서도 고소한 맛으로 많은 사람들에게 사랑받습니다. 쑥의 뚜렷한 향과 맛은 첫 맛에는 낯설게 느껴질 수 있지만, 몇 번 마셔보면 그 독특하고 진한 향기와 맛에 푹 빠질 수 있습니다.

쑥의 특유의 맛과 향을 좋아하는 사람은 물론, 생리통이나 갱년기 증상으로 고민하는 여성들에게도 적극 추천합니다.

쑥은 비타민 A와 C, 그리고 칼슘을 풍부하게 함유하고 있습니다. 이러한 영양소는 피부 건강을 유지하는 데 뿐만 아니라, 여성의 생리통 완화와 갱년기 증상을 완화하는 데에 큰 도움을 줍니다.

또한, 쑥에는 소염 및 진정 효과가 있습니다. 이러한 특성으로 인해 생리 중에 생기는 통증이나 불편함을 줄여주는 효과가 있습니다.

생리에 좋은 차 에 대한 글 잘 읽어 보셨나요?

글을 통해 자신에게 맞는 차를 찾은 것 같다면 꼭 한번 드셔 보시길 추천드려요.

차를 통해 자신의 취향을 발견하고 자기다운 라이프 스타일이 만들어지도록 티내다는 응원하겠습니다.

티소믈리에게 운영하는 티내다에서는 차와 관련한 유익하고 재미있는 글들이 많으니 꼭 확인해보세요.

감사합니다 🙂

목에 좋은 차 요약