로즈마리 효능 6가지,부작용 총 정리

로즈마리 효능 에 대해서 자세한 내용 전달 드릴께요.

로즈마리는 푸른꽃이 아름다운 허브인데요. 그 향기와 맛 때문에 요리에서 화장품까지 넓은 범위에서 사용되고 있습니다.

많은 분들이 찾는 허브차 인 만큼 심리상담코치 출신 티 소물리에가 운영하는 티내다 매거진에서 로즈마리 효능 과 부작용에 대해 자세하게 정리를 해볼게요 🙂

기억력 개선

로즈마리 는 신경 세포를 보호하고 기억력을 개선하는 데 도움이 되는 항산화제인 카르노신을 함유하고 있습니다.

카르노신은 뇌에서 활성산소를 제거하고, 뇌세포의 성장을 촉진하며, 노인성 치매와 같은 신경계 질환의 발생을 예방하는 데 도움을 줄 수 있습니다.

카르노솔과 로스마리닉산 같은 항산화물질도 함유하고 있어, 뇌 건강을 향상시키고 노화와 관련된 기억력 저하를 예방하는데 도움이 될 수 있습니다.

관절통 완화

로즈마리 에는 항염작용과 항균작용을 가지고 있어 근육통과 관절통 완화에 도움을 줄 수 있습니다.

로즈마리에 함유된 항산화제인 카르노신과 로즈마릭 애씨드는 불균형한 활성산소를 제거하여 노폐물을 제거하는 데 도움을 줍니다.

소화력 개선

로즈마리에 포함된 유기산은 췌장에서 소화 효소의 분비를 촉진하고, 위산의 분비를 감소시켜 소화를 돕는 데 도움을 줍니다.

또한, 로즈마리에 함유된 항산화제인 카르노신은 위산의 분비를 조절하는 데 도움을 주어 소화 불량, 복부 팽만감, 속쓰림 등의 소화 관련 증상을 완화시키는 데 효과적입니다.

우울증 개선

로즈마리에 함유된 로즈마릭 애씨드, 카페인산, 로즈마릭토신 등은 뇌와 신경계에 긍정적인 영향을 미치며, 불안과 우울증을 완화시키는 데 도움을 줄 수 있습니다.

또한, 로즈마리에 함유된 항산화제인 카르노신은 신경세포를 보호하는 데 도움을 주어, 뇌 건강을 개선하는 데도 좋습니다.

피부미용

로즈마리 에는 항산화제인 카르노신과 로즈마릭 애씨드, 플라보노이드, 살리실산, 카페인산 등이 함유되어 있습니다.

이 성분들은 피부 노화를 저해시켜주고, 피부에 탄력을 더해주며, 피부를 진정시키는 효과가 있습니다.

또한, 로즈마리에 함유된 항염작용 성분은 피부 염증을 완화시켜주고, 항균성분은 피부 병균의 번식을 억제하여 피부를 보호하는 데 도움을 줄 수 있습니다.

모발 건강

로즈마리에는 항산화제인 카르노신과 항균성분, 항염제, 살리실산 등이 함유되어 있습니다. 이들 성분은 모발의 성장을 촉진하고, 두피의 건강을 유지하는 데 도움을 줄 수 있습니다.

또한, 로즈마리에 함유된 항균성분은 두피에 존재하는 세균과 진균의 번식을 억제하여, 두피 건강을 유지하는 데 도움을 줄 수 있습니다.

로즈마리 부작용

과다 섭취 시 부작용 주의

로즈마리에는 카페인산, 유메놀, 카르복시산 등의 성분이 함유되어 있습니다. 이러한 성분들이 과다 섭취되면 소화기 장애, 두통, 혼란, 신경과민증 등의 부작용을 유발할 수 있습니다.

임산부 주의

로즈마리 는 임신부에게 섭취 시 부작용이 있을 수 있으며, 이는 로즈마리 성분인 카페인산이 신경계에 자극을 줄 수 있기 때문입니다. 카페인산은 편두통, 불면증, 심부전 및 고혈압 등의 증상을 유발할 수 있습니다.

고혈압 환자 주의

로즈마리 오일은 카르복시산, 유메놀, 카페인산 등의 성분이 함유되어 있습니다. 이러한 성분들은 혈압을 높일 수 있는 자극적인 효과를 가질 수 있습니다.

따라서, 고혈압 환자는 로즈마리 차 또는 에센셜 오일 등 로즈마리가 함유된 제품을 섭취하면 혈압이 더욱 상승할 수 있으므로 적장량 섭취를 권장 드립니다.

로즈마리 효능 에 대해 잘 읽어보셨나요?

로즈마리는 향기좋은 허브를 넘어서 건강과 피부에 다양한 점이 있기 때문에 많은 분들이 찾는 차입니다.

오늘 포스팅은 여기까지 이비다. 티소믈리에가 운영하는 티내다의 다른 포스팅을 보시면 차에 대해 더 유익한 정보도 얻을 수 있으니 꼭 읽어보세요.

감사합니다.

로즈마리 효능 정리