돼지감자 차 효능 6가지, 부작용 정리

돼지감자 차 효능 과 부작용 에 대해 궁금하실텐데요. 

돼지감자 차 는 요 몇 년 사이에 많은 분들이 티백이나 원물을 우린 물로 많이들 음용하시는 것들중 하나입니다.

몸의 기운을 회복하고 건강을 증진시키는데 도움이 된다고 알려진 돼지감자에 대해 심리상담코치 출신 티 소믈리에가 운영하는 티내다 매거진에서 정리해 보았습니다 🙂

혈압 개선

돼지감자는 혈압을 낮추는 데 도움이 되며, 심혈관 건강을 유지 하는데 좋습니다. 이는 칼륨이 풍부한 돼지감자 뿌리가 혈관을 확장시켜 혈압을 낮추고, 혈액 순환을 원활하게 하는 데 기여하기 때문입니다.

한 연구에서는 돼지감자 뿌리 추출물이 혈관을 확장시키는 데에 효과적인 성분인 세티르신과 비슷한 작용을 하는 것을 발견하기도 했습니다.

혈당 조절

돼지감자는 식이섬유와 저인덱스 탄수화물이 풍부하여, 혈당 조절에 도움을 줄 수 있습니다. 또한, 돼지감자에는 적은 양의 탄수화물이 포함되어 있어, 당뇨 예방에도 도움을 줄 수 있고,

비타민C 와 칼륨 등의 영양소를 포함하고 있어, 면역력을 강화하고, 체내 노폐물 제거에도 효과적 입니다.

간 건강 개선

돼지감자에는 루테올린이라는 항산화제가 함유되어 있어, 간 건강을 개선하고 염증을 줄이는데 도움이 됩니다. 돼지감자의 항산화 작용으로 인해 간세포 손상을 예방하고, 간세포의 보호 기능을 강화할 수 있습니다.

또한, 돼지감자에는 케메페롤과 크로마토그래프 효과를 일으키는 성분이 함유되어 있어, 염증을 억제하고, 항염 작용을 할 수 있습니다.

소화 개선

돼지감자에는 식이섬유가 풍부하게 포함되어 있어, 소화를 촉진하고 변비를 예방하는 데 효과적 입니다. 또한, 돼지감자에는 위산을 중화시키는 알칼리성 성분이 포함되어 있어, 소화기계를 안정시키는 데 도움이 됩니다.

세포손상 개선

돼지감자는 항산화 작용이 강한 비타민 C, 베타카로틴, 폴리페놀 등의 성분이 포함되어 있어 산화 스트레스를 줄이고, 세포 노화를 방지하는 데 도움을 줄 수 있습니다. 이러한 성분들은 세포 손상을 방지하는 데 효과적입니다.

피로회복

돼지감자는 많은 양의 탄수화물을 포함하고 있어, 몸에 에너지를 공급하는 데 효과적입니다. 또한, 비타민 B와 철분 등의 영양소가 풍부해 피로를 해소하고 체력을 유지하는 데도 도움이 됩니다.

돼지 감자 부작용

소화계통 증상

돼지감자에는 큰 양의 식이섬유가 포함되어 있어, 소화를 촉진하고 변비를 예방하는 데 효과적입니다. 하지만 과다섭취 시 섬유질은 일부 사람들의 소화기관에 자극을 줄 수 있으므로, 구토, 설사, 복부 불편감 등이 있을 수 있습니다.

특정 질환 관련 부작용

돼지감자에는 옥타캐실리신이라는 성분이 함유되어 있는데, 이 성분은 혈압을 상승시키고 고혈압을 악화시킬 수 있습니다.

또한, 돼지감자는 탄수화물 함량이 높아, 혈당을 높일 수 있는데, 이는 당뇨병 환자에게 위험할 수 있습니다.

따라서 간장애, 신장애, 갑상선 문제, 당뇨병, 암 등의 질환이 있는 사람들은 돼지감자차를 소량으로 섭취하는 것은 괜찮으나 대량으로 섭취하기 전에 의사와 상의하는 것이 좋습니다.

돼지감자 차 효능 과 부작용 에 대해 잘 읽어 보셨나요?

돼지감자 차 는 물 대신에 먹는 차 로도 유명한데요. 구체적으로 알고 드신다면 더 잘 즐길 수 있을 것 같아요.

티소믈리에가 운영하는 티내다 메거진 에서는 차와 관련해 유익하고 잼있는 다른 글들도 많으니 꼭 한번 확인해보세요.

감사합니다 🙂

돼지감자 차 효능 정리