도라지차 효능 5가지, 부작용 총 정리

도라지차 효능 찾고 계시죠?

도라지차 는 목에 좋다고 알려져 겨울철에 많이 찾으시는데요. 코로나19 이후 부터 기관지나 감기에 민감해져서 사시사철 마시는 차가 되었어요.

심리상담코치 출신 티 소물리에가 운영하는 티내다에서 도라지차 효능 에 대해 자세하게 정리를 해보았습니다. 시작해볼게요!

기침과 가래 완화

도라지차는 기침과 가래에 효과가 있는데, 그 이유는 도라지가 가지고 있는 수액 성분 때문인데요.

도라지에는 적은 양의 알칼로이드와 산성 다당체, 탄닌 등이 함유되어 있어요.  덕분에 기침과 가래를 진정시키고, 염증을 완화시키는 데 도움을 줄 수 있습니다.

면역력 증진

도라지차는 특히 인체에 유익한 다양한 미네랄과 비타민이 함유되어 있어 면역력 증진에 더욱 효과적입니다.

또한, 도라지에는 활성산소를 제거하는 물질이 있어, 항산화작용을 통해 세포 손상을 방지해 면역력 증진에 도움을 줄 수 있습니다.

소화기능 개선

도라지차 는 많은 식이섬유를 가지고 있어 체내 수분을 흡수해 대변을 부드럽게해줘 변비 예방과 대장 내 유해물질을 제거하는 역할을 합니다.

도라지 뿌리에는 이뇨효과와 해독 작용을 가진 성분들도 있어 소화기능을 개선하고, 소화 불량이나 위장장애를 개선하는 데 도움이 됩니다.

이러한 성분은 위장관의 움직임을 촉진해 소화 과정을 개선한다고 하네요.

염증개선

도라지 뿌리의 성분 중 다이오스톨이 있는데 다이오스톨은 천연 항염제로 염증을 완화시키는 데 효과적이예요.

다이오스톨은 염증을 일으키는 화학물질의 생성을 억제하고, 염증 반응을 완화시키는데 도움을 줍니다.

또한, 다이오스톨은 항균 작용도 있어서, 세균에 의한 감염을 예방하는데도 도움을 줄 수 있습니다.

혈액 순환 개선

도라지에는 다량의 비타민 C가 함유되어 있는데요. 비타민 C는 혈액 내 산화물질을 제거하고 혈액순환을 원활하게 하는 역할을 합니다.

혈액 순환을 돕는 성분을 함유하고 있어, 심혈관 건강에 긍정적인 영향을 줄 수 있습니다. 그리고 도라지 뿌리의 쿠마린 성분은 혈관 확장과 혈액 점도를 낮춰 혈액 순환을 개선하는 역할을 합니다.

이러한 성분들이 함유된 도라지 차는 혈액순환을 원활하게 하고, 혈액 내 건강을 유지하는 데 도움을 줄 수 있습니다.

도라지차 부작용 

알레르기 반응

도라지에는 아레닌과 히스타민이 함유되어 있어 일부 사람들에게 알러지 반응을 유발할 수 있어요.

이 경우에는 피부 발진, 가려움증, 천식 등의 증상이 나타날 수 있습니다.

특히 폐 알레르기를 가진 사람은 도라지 뿌리 성분에 민감할 수 있으므로 주의가 필요합니다.

개인 특성에 따른 부작용

위에서 언급했듯이 도라지는 많은 식이섬유를 포함하고 있어요.

식이섬유를 적절히 섭취하면 소화계통에 좋지만 너무 과도하게 섭취하는 경우 소화계통에 불편함을 느길 수 있어요. 이에 따라 위장 과민반응, 두통, 설사 등이 나타날 수 있습니다.

혈압환자 주의

도라지차에 있는 다이오스톨은 혈관을 확장시켜 혈압을 낮추는 효과가 있어요. 이러한 성분이 함유된 도라지차는 혈압을 낮추는 데 효과적이지만,

혈압약과 함께 복용할 때는 혈압이 너무 낮아지는 경우가 있으므로 조심해야 합니다.

많이 섭취를 하실때는 전문가와 상의 해보시는 것을 추천드립니다.

도라지차 효능에 대해선 여기까지 입니다.

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감사합니다 🙂

도라지차 효능 요약