당뇨에 좋은 차 BEST 7가지 총 정리!

당뇨에 좋은 차 에 대해 찾고 계신가요?

당뇨병은 혈액내의 혈당이 높아서 소변으로 포도당이 넘쳐 나오는데서 이름이 붙여졌어요. 췌장에서 분비되는 인슐린의 분비량이 부족하거나 정상기능을 하지 못하는 대사질환인데,

우리나라의 생활양식이 서구화됨에 따라 유병률이 증가하고 있습니다.

여러 가지 혈관 관련 질환들도 일으키는 당뇨병에 좋은 차 에 대해 궁금하시다면 집중해주세요! 심리상담차 출신 티소믈리에가 운영하는 티내다 에서 소개해드릴게요.

끝까지 읽어주세요 🙂

뽕잎차

뽕잎차는 그 특유의 산뜻하고 깔끔한 맛으로 많은 사람들에게 사랑받습니다. 부드러운 입안감과 풍부한 향이 특징입니다.

혈액 순환에 문제를 느끼는 사람이나 당뇨병 환자, 그리고 혈당 조절에 관심이 있는 사람들에게 특히 추천됩니다.

뽕잎에는 카테킨, 루테올린, 퀘르세틴과 같은 항산화 성분들이 함유되어 있어 혈당의 안정화와 함께 항산화 효과도 기대할 수 있습니다. 이러한 성분들은 혈당 조절에 도움을 주어 당뇨병 환자나 당뇨병 예방을 위해 관심을 가진 사람들에게 좋습니다.

차가버섯차

차가버섯차는 나무의 향과 함께 약간의 쓴맛이 특징인 차입니다. 면역력이 약한 사람이나 기운이 없는 사람, 그리고 당뇨병 환자나 혈당 관리에 관심이 있는 사람들에게 추천합니다.

차가버섯에는 베타글루칸이라는 성분이 풍부하게 들어 있습니다. 이 베타글루칸은 혈당을 안정화시키는 데 도움을 주는 것으로 알려져 있습니다. 또한, 면역 강화 효과도 있어 건강에 전반적으로 도움을 줄 수 있습니다.

결명자차

결명자차는 독특한 단맛과 산미가 동시에 느껴집니다.고혈압이나 당뇨병 환자에게 특히 추천됩니다.

결명자에는 쿠르큐민이라는 성분이 포함되어 있습니다. 쿠르큐민은 인슐린 항저항성을 개선하는 데 도움을 주며, 이를 통해 당뇨병 환자의 혈당 관리에 큰 도움을 줄 수 있습니다.

계피차

계피차는 혈당 조절에 어려움을 겪는 사람들, 특히 당뇨병 환자들에게 특히 추천됩니다. 당뇨병 환자들은 혈당 수치를 안정적으로 유지해야 하며, 일상의 식단 조절 뿐만 아니라 적절한 보조식품이나 음료의 선택도 그 관리에 큰 도움이 됩니다.

계피에는 혈당 수치를 조절하는 데 큰 도움을 주는 성분이 많이 포함되어 있습니다. 이 중에서도 특히 ‘메틸하이드록시 칭크알데히드(MHCP)’라는 성분이 인슐린의 효과를 모방하여 혈당 수치를 안정화하는 데 큰 역할을 합니다.

이 외에도 계피에는 항산화 성분이 풍부하여 당뇨병과 관련된 합병증의 위험을 줄이는 데도 도움을 줄 수 있습니다.

얼그레이차

얼그레이차는 그 특유의 향과 맛으로 인해 편안한 휴식을 원하는 사람들에게 인기가 있습니다. 또한, 일부 연구에 따르면 얼그레이차의 성분이 당뇨병 환자의 혈당 수치 조절에 도움을 줄 수 있기 때문에 당뇨병 환자에게도 추천됩니다.

얼그레이차는 페네오스이드와 플라보노이드를 포함한 다양한 항산화 성분이 함유되어 있습니다. 이러한 성분들은 혈당 수치의 조절 뿐만 아니라, 산화 스트레스 감소와 염증 반응 억제에도 도움을 줄 수 있습니다.

감잎차

감잎차는 독특하고 신선한 향기를 지녔으며, 그 향기는 감의 나무에서 나는 특유의 향과 유사합니다. 그리고 그 향기에 따라 부드럽고 고요한 맛을 느낄 수 있습니다.

감잎차는 감염에 약한 사람들뿐만 아니라 당뇨병 환자에게도 특히 추천됩니다. 이 차는 당뇨병 환자들의 혈당 조절에 도움을 줄 수 있기 때문입니다.

감잎차의 주요 성분 중 하나인 루테올린은 당뇨병의 예방 및 관리에 큰 도움을 줍니다. 루테올린은 혈당을 안정화시키는 데 도움을 주며, 인슐린 저항성을 줄이는 효과도 있습니다. 

국화차

국화차는 그 특유의 향기와 함께 신선하고 깔끔한 맛을 자랑합니다. 그 중에서도 약간의 단맛이 느껴져서 많은 사람들이 선호하는 차 중 하나입니다. 

국화차는 스트레스 해소에 도움을 줄 수 있는 차로 알려져 있습니다. 특히 현대인들의 생활 스트레스나 피로를 줄여주는 데 효과적입니다. 또한, 국화차는 당뇨병 환자에게도 좋다고 알려져 있습니다. 혈당 조절 뿐만 아니라, 당뇨병과 관련된 다양한 합병증 예방에도 도움을 줄 수 있습니다.

국화에는 항산화 성분이 풍부하게 들어 있어, 세포의 손상을 예방하고 노화를 지연시키는 데 도움을 줍니다. 또한, 항염증 성분 덕분에 체내의 염증을 줄여주며, 이는 당뇨병 환자의 혈당 조절에 큰 도움을 줍니다. 

당뇨에 좋은 차 에 대해 잘 읽어 보셨나요?

글을 통해 자신에게 맞는 차를 찾은 것 같다면 꼭 한번 드셔 보시길 추천 드려요.

차를 통해 자신의 취향을 발견하고 자기다운 라이프 스타일이 만들어지도록 티내다는 응원하겠습니다.

티소믈리에게 운영하는 티내다 매거진에서는 차와 관련한 유익하고 재미있는 글들이 많으니 꼭 확인해보세요.

감사합니다 🙂

당뇨에 좋은 차 요약