기침에 좋은 차 7가지 완전정리

기침에 좋은 차 찾고 계시죠?

코로나19, 미세먼지, 환절기 등 다양한 이유로 기관 질환이 많아지고 있는데요. 잔 기침이 많아지면 폐에도 지속적으로 영향을 주고 다양한 질환으로 연결되는데요.

그래서 티소믈리에가 운영하는 티내다 매거진에서 기침에 좋은 차 를 정리해 보았습니다. 아울러 면연력 까지 함께 챙길 수 있고 다양한 맛 별로 정리하였니 분명 도움 되실 거예요.

생강차

생강차는 기침, 특히 감기나 독감과 같은 기관지에 좋은 차로 알려져 있습니다. 생강에는 진지올, 쇼가올 등의 화학 성분이 포함되어 있어, 이 성분들은 진정과 항염증 효과를 제공합니다. 이러한 효과는 기관지를 진정시키고 기침을 완화하는 데 큰 도움을 줍니다.

또한, 생강은 면역 체계를 강화하는 데 도움을 주는 성분들을 함유하고 있습니다. 이로 인해 생강차는 감기나 독감과 같은 질병의 발병을 예방하거나, 이미 걸렸을 경우 그 증상을 완화하는 데 효과적입니다.

생강차는 체온을 올려주어 체내의 불순물을 제거하는 데 도움을 줍니다. 이는 기침과 같은 증상을 완화하는 데 추가적인 도움을 제공합니다.

도라지차

도라지는 슬리메이션과 같은 성분을 함유하고 있으며, 이는 가래를 녹이고 기관지를 진정시키는 데 도움이 됩니다. 도라지차를 마시면 목과 기관지의 염증이 줄어들고 기침이 완화 되기 때문에 기관지에 좋은 차 로 많은 분들이 찾는 차 입니다.

도라지는 자연의 식물로, 인공적인 첨가물이나 화학물질 없이도 기침 완화 효과를 가져다 줍니다. 따라서 부작용 걱정 없이 안심하고 마실 수 있습니다.

레몬차

레몬에는 비타민 C가 풍부하게 함유되어 있어 면역 체계를 강화하는 데 도움을 줍니다. 강한 면역 체계는 감기나 기침을 예방하거나 빠르게 회복하는 데 중요한 역할을 합니다.

레몬의 산도는 가래를 녹이는 데 도움을 주어 기침을 완화하는 데 효과적입니다. 가래가 녹으면 기침의 빈도와 강도가 줄어들 수 있습니다.

레몬에 함유된 플라보노이드는 강력한 항산화 효과를 가지고 있습니다. 이는 세포를 보호하고 염증을 줄이는 데 도움을 줍니다. 염증이 감소하면 기침과 관련된 증상도 완화될 수 있습니다.

페퍼민트차

페퍼민트차에 함유된 멘톨은 기침을 유발하는 기관지의 자극을 줄여줍니다. 멘톨은 기관지의 부드러움을 회복시켜 주어 기침을 줄이는 데 도움을 줍니다.

페퍼민트에는 염증을 줄이는 성분이 함유되어 있어, 기침뿐만 아니라 목의 통증이나 염증을 감소시키는 데도 효과적입니다.

 페퍼민트차는 자연스럽게 몸과 마음을 진정시켜주는 효과가 있습니다. 감기로 인한 스트레스나 불안감을 줄여주며, 편안한 수면을 유도하여 기침 개선에 도움을 줍니다.

멘톨의 청량감은 코의 점막을 축소시켜 코를 통한 호흡을 원활하게 합니다. 이로 인해 기침 때문에 고통받는 사람들에게 숨쉬기가 더 편해질 것입니다.

쑥차

쑥차는 전통적으로 기침과 감기 증상 완화에 사용되는 차로 알려져 있습니다. 쑥에는 플라보노이드, 테르펜, 아스페물질 등의 성분이 포함되어 있어, 이러한 성분들은 항염증, 진정 및 항균 특성을 가지고 있습니다.

이러한 성분들은 기침과 관련된 염증을 줄이는 데 효과적이며, 기침을 일으키는 원인 중 하나인 기도의 염증을 완화하는 데 도움을 줍니다.

또한, 쑥차는 체내의 독소를 제거하는 데 도움을 주며, 면역 체계를 강화하는 효과도 있습니다. 이로 인해 기침과 감기 증상이 더 빨리 회복될 수 있습니다.

모과차

모과차는 전통적으로 여러 세대에 걸쳐 기침과 가래 치료에 사용되어 온 차입니다. 모과는 비타민 C와 플라보노이드를 풍부하게 함유하고 있어, 이러한 성분들이 면역 체계를 강화하고 염증을 줄이는 데 기여합니다.

모과의 항산화 성분은 목의 염증을 줄이고, 가래를 녹이는 데 도움을 줍니다. 또한, 모과차는 목의 건조함을 예방하고, 목과 기관지에 수분을 공급하여 촉촉하게 유지하는 데 효과적입니다.

대추차

대추차는 전통적으로 몸의 건강을 위해 섭취되는 음료 중 하나입니다. 특히 기침이나 감기 증상에 효과적이라는 것이 알려져 있습니다. 그 이유는 대추에 함유된 다양한 영양소와 성분 때문입니다.

대추에는 비타민 A와 C와 같은 항산화 비타민들이 풍부하게 들어있습니다. 이러한 비타민들은 몸의 면역력을 강화시키는 데 도움을 주며, 목과 기관지의 염증을 줄이는 데 효과적입니다.

대추에는 칼슘, 마그네슘, 철분 등의 미네랄이 풍부하게 함유되어 있습니다. 이러한 미네랄들은 몸의 건강을 유지하는 데 필요하며, 특히 기관지와 폐의 건강에 좋습니다.

기침에 좋은 차 에 대한 글을 잘 읽어보셨나요? 다양한 이유로 기침은 다른 질환을 악화 시킬 수 있기 때문에 자신에게 맞는 차(tea)를 선택하셔서 건강한 라이프 스타일을 유지하시면 좋겠습니다.

티내다 매거진에서는 다양한 차(tea)와 관련된 유익하고 재미있는 글들이 있으니 읽어보시길 추천드립니다. 감사합니다 🙂

기침에 좋은 차 요약